ВСАА аминокислоты 4:1:1
Биохимический состав и питательная ценность (на 100г):
- Незаменимые аминокислоты BCAA (лейцин, изолейцин и валин в соотношении 4:1:1) в чистом виде.
Суточная доза BCAA аминокислот 4:1:1 в зависимости от веса бодибилдера:
- до 90 кг – 5 г = 1 порция
- от 90 кг до 120 кг – 8 г = 1 порция
- более 120 кг – 12 г = 1 порция
Рекомендации по применению:
Для приема ВСАА аминокислоты (4:1:1), например 5 г спортпита растворяется в 200 мл воды или сока. Оптимально для разового приема - доза BCAA аминокислот в диапазоне 4-8 г. Это подходит как для похудения, так и для набора мышечной массы. Прием разбивается на порции 1-3 раза в сутки: перед и после тренировки, растворимые формы употребляются и непосредственно во время тренировочного процесса. Также показано применение аминокислот утром, сразу после сна, чем можно подавать утренние катаболические процессы. Возможно употребление меньших порций аминокислот, но в таком случае не будет восполнен необходимый баланс. В создании курсов и циклов нет необходимости. Употребление может идти на регулярной основе.
С чем комбинировать для достижения лучшего эффекта:
- на набор мышечной массы – с креатином моногидратом
- на сушку – с карнитином
- для увеличения усвоения – с мальтодекстрином, ГДМ. (углеводы способствуют временному увеличению уровня инсулина в крови, что увеличивает биодоступность ВСАА аминокислот)
Подробное описание:
ВСАА – это пищевая добавка, состоящая из комплекса аминокислот, а именно, трех аминокислот: лейцин, изолейцин и валин. В составе этого комплекса преобладает лейцин, так как он главным образом отвечает за синтез, а также строительство мышечных белков и волокон. Отсюда и соотношение 4:1:1. Если в ваших планах набрать мышечную массу и при этом защитить мышечную ткань от разрушительных воздействий, то обязательным условием в рационе вашего спортивного питания будет присутствие BCAA аминокислот. Аминокислоты помогут снять усталость в мышцах, выделяя при этом энергию в мышечные волокна. В спектр возможностей ВСАА аминокислот входит поддержка кортизола и тестостерона на благоприятном уровне, увеличение синтеза белка и стимуляция выработки инсулина и гормонов роста. Чтобы набрать больший вес, дозировку данного продукта необходимо увеличить. В основе ВСАА аминокислот лежит быстрое усвоение человеческим организмом L-форм валина, изолейцина, а также лейцина. У нас вы можете купить ВСАА аминокислоты на развес. Преимуществом данного продукта на развес, если сравнить его с фасованным, является его меньшая цена, но в то же время хорошее качество. В составе отсутствуют вредные, ненужные примеси, ароматизаторы и красители. Вкус нейтральный. Продукт полностью безопасный. BCAA аминокислоты можно назвать универсальным продуктом благодаря их способности выполнять множество необходимых разнообразных функций. Они пользуются огромной популярностью у тех, кто стремится набрать мышечную массу, очень хочет похудеть, у тех, кто работ на рельеф мышц, а также при выполнении аэробных тренировок.
