Зачем нужно дополнительное спортивное питание?

Зачем нужно дополнительное спортивное питание?

Зачем нужно дополнительное спортивное питание?

Белок – главный строитель нашего организма. Он содержится в продуктах, которые входят в обычный рацион питания. Так зачем же необходимо покупать белок как спортивное питание? Ежедневная норма белка Для физически активного человека необходимо чтобы ежедневно в организм поступало 2 гр. белка/1 кг. веса. Что это значит? Для примера, человек весит 80 кг., значит его каждодневная потребность в белке 160 гр. Конечно возможно получить белок из обычной пищи. В 200 гр. мяса либо рыбы около 32-36 гр. белка, в 1 л. молока – 30 гр., в 1 яйце – 5-6 гр. Следовательно, чтобы получить норму белка нужно много съесть, а это физически тяжело, да и по стоимости будет куда дороже, чем, если купить белок в виде спортивной добавки. К чему приводит нехватка белка в организме? Белок – это строитель мышц. Если организм не будет получать необходимую норму белка, то мышцы перестанут расти и если человек при этом интенсивно занимается спортом, то мышцы разрушаются, так как не могут восстанавливаться. И даже если человек не занимается спортом, нехватка в организме белка также скажется негативно на нем. На сегодняшний день у многих людей несбалансированное питание. Норма элементов для нормального функционирования организма такова: 30% - белки, 60% - углеводы и 10% - жиры. Но у людей, у которых несбалансированно питание, количество жиров, поступающих в организм, превышает над количеством поступающих белков. Как следствие, организм страдает ожирением, всевозможными болезнями, рано стареет. Жирная еда популярна среди бедного и малообразованного населения, так как она – вкусная, дешевая и очень калорийная. Необходимую норму белка или другого пищевого элемента может возместить спортивное питание, для этого можно купить сывороточный протеин на развес в магазине FoodSport и дополнительно принимать добавку для восполнения запасов. Тем более, что из обычной пищи получить всю норму будет затратно, а купить белок в виде добавки куда более доступно. В магазине FoodSport только качественный спортпит и мы дорожим каждым клиентом.